Nu Skin Jogja, Nu Skin Yogyakarta, Harga Nu Skin Jogja, Produk Nu Skin, Distributor Nu Skin Yogyakarta, Nu Skin Galvanic Spa, Nu Skin Galvanic Spa Body, Nu Skin Roll On, Nu Skin AP24, Nu Skin NapCA, Nu Skin Tegreen, Nu Skin Cholestimex, Nu Skin Clear Action, Nu Skin Agelog, Nu Skin Body Shaping, Nu Skin Tru Face Essense, Pemutih Wajah, Pemutih Ketiak, Pemutih Gigi, Pelangsing, Pemutih Wajah, Pemutih Badan, Pembakar Lemak, Setrika Wajah, Nu Skin Peeling, Nu Skin Toner, Liquid Body Bar,

Selasa, 03 November 2015

Menjaga Kesehatan Disaat Musim Pancaroba

Menjaga Kesehatan Disaat Musim Pancaroba
Menjaga Kesehatan Disaat Musim Pancaroba
Selamat siang Nu Skin Jogja Lovers... Bagaimana cara menjaga kesehatan di saat musim pancaroba ? Simak selengkapnya.... Tanda-tanda musim pancaroba salah satunya cuaca yang tidak menentu kadang sangat panas dan dingin yang siklusnya tak menentu. Dimulai dari cuaca yang cerah dan panas menyengat tiba-tiba berubah mendung dan hujan turun dengan intensitas yang sangat tinggi. Inilah musim pancaroba. Musim peralihan dari musim panas ke musim penghujan. Pola cuaca yang tidak menentu dan tiba-tiba merupakan ciri musim pancaroba.


Pada saat kondisi seperti ini, daya tahan tubuh manusia diuji. Tubuh akan bekerja keras untuk mengatur dan menyesuaikan diri terhadap suhu yang berubah-ubah secara drastis. Karena hal tersebut sistem imunitas atau sistem kekebalan tubuh berkurang dan mudah terserang penyakit. Gangguan kesehatan yang biasa muncul akibat musim ini seperti batuk,pilek, flu, demam dan lainnya yang tentu saja dapat mengganggu aktifitas.


Tips Menjaga Kesehatan Disaat Musim Pancaroba :

Banyak  minum air putih
Minum air putih minimal 2 liter per hari akan menjaga keseimbangan cairan atau air dalam tubuh. Jangan sampai tubuh dehidrasi atau kekurangan air didalam tubuh, karena bisa menyebabkan sakit kepala, pusing, lesu dan letih.
Letakkan air putih ditempat-tempat yang mudah dijangkau seperti meja belajar, ruang televisi, atau membawa air putih didalam tas.

Tidur dan istirahat yang cukup
Tidur yang berkualitas minimal 6 jam dan hindari tidur larut malam. Tidur dapat membantu mengistirahatkan otak, mendorong regenerasi sel-sel tubuh, dan membantu memulihkan stamina untuk beraktivitas.

Olahraga Teratur
Berolahraga dapat meningkatkan aliran darah kesetiap organ tubuh dan akan menjaga tubuh tetap bugar. Olahraga sebaiknya dilakukan setiap hari meski hanya beberapa menit saja seperti berjalan kaki, bersepeda, dan jogging.

Konsumsi Vitamin C
Suplemen vitamin  C dapat meningkatkan daya tahan tubuh. Suplemen vitamin C banyak dijual di warung-warung dengan harga yang cukup murah.

Menjaga Kebersihan 
Menjaga kebersihan dapat dilakukan dengan hal-hal kecil seperti mencuci tangan sebelum makan, mandi,  membersihkan sampah-sampah yang berserakan, dan lain-lain. Lingkungan yang tidak bersih akan memunculkan bibit-bibit penyakit.

Semoga tips ini Menjaga Kesehatan Disaat Musim Pancaroba bisa menjadi tips yang bermanfaat untuk kita semua.